Jajka w sosie czosnkowym

Kategoria: Roślinne inspiracje pełne smaku

Jajka w sosie czosnkowym to lekka i pyszna przekąska, która z pewnością zachwyci Twoich gości. Składa się z delikatnego sosu na bazie jogurtu naturalnego i majonezu, wzbogaconego czosnkiem, świeżym ogórkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem. Na tak przygotowanym sosie układamy połówki jajek ugotowanych na twardo.

Danie jest nie tylko smaczne, ale też szybkie w przygotowaniu. Świetnie sprawdzi się jako przystawka na grilla czy letnie przyjęcia w ogrodzie. Sos jest bardzo delikatny i lekki, a całość prezentuje się niezwykle apetycznie, zwłaszcza gdy udekorujemy ją posiekanym szczypiorkiem.

Grace
Autor Grace
Zaktualizowano Tue, 06 May 2025 20:23:09 GMT
Jajka w sosie czosnkowym. Przypnij
Jajka w sosie czosnkowym. | gracepositivity.com

To bardzo lekka i pyszna przystawka, która zawsze zachwyca moich gości. Składa się z delikatnego sosu czosnkowego wzbogaconego świeżym ogórkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem, na którym układa się ugotowane na twardo jajka. Idealna propozycja na ciepłe dni i spotkania w ogrodzie.

Pierwszy raz przygotowałam tę przekąskę na rodzinne spotkanie w ogrodzie i od tamtej pory regularnie pojawia się na naszych stołach. Wszyscy goście zawsze proszą o przepis, bo sos czosnkowy jest naprawdę wyjątkowy.

Składniki

  • Jajka kurze Najlepiej wybierać jajka z wolnego wybiegu dla najlepszego smaku i wartości odżywczych
  • Ogórek świeży Dodaje chrupkości i świeżości wybieraj młode ogórki bez goryczki
  • Rzodkiewki Zapewniają lekką pikantność i piękny kolor wybieraj jędrne z intensywnie czerwoną skórką
  • Szczypiorek Nadaje świeżość i dekoracyjny wygląd najlepszy będzie intensywnie zielony
  • Majonez Zapewnia kremową bazę sosu warto użyć domowego jeśli masz czas
  • Jogurt naturalny Nadaje lekkości i delikatnie kwaskowy smak wybieraj gęsty grecki typ
  • Czosnek Serce tego przepisu wybieraj świeże główki z twardymi ząbkami
  • Sól i pieprz Do doprawienia według własnego gustu

Krok po kroku

Przygotowanie jajek
Umyj jajka i gotuj w osolonej wodzie przez 8 minut od momentu wrzenia aby uzyskać idealne jajka na twardo z kremowym żółtkiem a nie suchym
Krojenie warzyw
Obierz ogórka i pokrój w drobną równą kosteczkę o wielkości około 5 mm umyj rzodkiewki i również pokrój w podobnej wielkości kostkę a szczypiorek posiekaj bardzo drobno
Przygotowanie sosu
Połącz w misce jogurt z majonezem pokrojone warzywa przeciśnięty przez praskę czosnek sól i pieprz dokładnie wymieszaj aby składniki się połączyły
Podanie dania
Na płaskim półmisku lub talerzu rozprowadź równomiernie przygotowany sos jajka przekrój wzdłuż na połówki i ułóż dekoracyjnie na sosie posyp obficie posiekanym szczypiorkiem dla świeżego wyglądu
Smaczny Jajka w sosie czosnkowym. Przypnij
Smaczny Jajka w sosie czosnkowym. | gracepositivity.com

Moim ulubionym składnikiem w tym przepisie jest zdecydowanie świeży czosnek. Pamiętam jak moja babcia zawsze mówiła że czosnek to nie tylko smak ale też zdrowie. Właśnie dlatego nigdy nie żałuję czosnku w tym sosie a goście zawsze zachwycają się intensywnością smaku.

Porady dotyczące przechowywania

Przygotowany sos możesz przechowywać w lodówce do 24 godzin w szczelnie zamkniętym pojemniku. Jajka najlepiej ugotować i obrać tuż przed podaniem aby zachowały świeżość. Gotowe danie z ułożonymi jajkami najlepiej spożyć od razu gdyż z czasem sos może wodnić a jajka tracą świeżość.

Możliwe modyfikacje

Jeśli nie lubisz czosnku możesz zastąpić go drobno posiekaną cebulą dymką. Dla bardziej kremowego sosu dodaj więcej majonezu kosztem jogurtu. Możesz też wzbogacić przepis o posiekany koperek lub natkę pietruszki dla dodatkowego aromatu. Dla wersji bardziej wykwintnej udekoruj danie kawiorem lub wędzonym łososiem.

Idealne podanie

Jajka w sosie czosnkowym najlepiej smakują lekko schłodzone. Podawaj je jako przystawkę przed głównym daniem lub jako część bufetu podczas przyjęcia. Doskonale komponują się z chrupiącym pieczywem np. bagietką lub grzankami czosnkowymi. Możesz też podać je na liściach sałaty rzymskiej jako elegancką przekąskę na specjalne okazje.

Historia dania

Ta lekka przekąska ma swoje korzenie w kuchni europejskiej gdzie jajka z różnymi sosami często gościły na stołach podczas wiosennych i letnich spotkań. W polskiej tradycji kulinarnej jajka zawsze odgrywały ważną rolę szczególnie w okresie świątecznym. Ten nowoczesny wariant z lekkim sosem czosnkowym to współczesna interpretacja klasycznego dania które łączy tradycję z lekkością i świeżością.

Pyszny Jajka w sosie czosnkowym. Przypnij
Pyszny Jajka w sosie czosnkowym. | gracepositivity.com

Często zadawane pytania dotyczące przepisu

→ Jak długo gotować jajka na twardo?

Jajka na twardo najlepiej gotować przez około 8-10 minut od momentu wrzenia wody. Po ugotowaniu zaleca się szybkie schłodzenie jajek w zimnej wodzie, co ułatwi ich obieranie i zapobiegnie powstawaniu ciemnego nalotu wokół żółtka.

→ Czy można przygotować sos czosnkowy wcześniej?

Tak, sos czosnkowy można przygotować nawet dzień wcześniej i przechowywać w lodówce. Warto jednak dodać jajka i dekorację ze szczypiorku tuż przed podaniem, aby danie zachowało świeżość i atrakcyjny wygląd.

→ Czym można zastąpić jogurt naturalny w sosie?

Jogurt naturalny można zastąpić gęstą śmietaną lub greckim jogurtem. Dla wersji lekkiej można użyć kefiru, choć wtedy sos będzie rzadszy i warto dodać mniej majonezu.

→ Jakie inne warzywa można dodać do sosu czosnkowego?

Do sosu czosnkowego świetnie pasują również: drobno posiekana czerwona papryka, kukurydza, drobno pokrojone oliwki, kapary, a nawet pokrojone w kostkę pomidory (bez pestek). Można też dodać posiekany koperek zamiast części szczypiorku.

→ Jak podawać jajka w sosie czosnkowym?

Jajka w sosie czosnkowym najlepiej podawać schłodzone, na płaskim półmisku lub talerzu. Można je serwować jako samodzielną przekąskę lub dodatek do pieczywa. Na eleganckiej imprezie sprawdzą się też jako indywidualne porcje - po jednej lub dwie połówki jajka na małych talerzach przystawkowych.

→ Czy danie można przygotować w wersji wegańskiej?

Tak, można przygotować wegańską wersję tego dania, zastępując jajka tofu marynowanym w czarnej soli (kala namak), która nadaje smak zbliżony do jajek. Majonez i jogurt warto zamienić na wegańskie odpowiedniki dostępne w sklepach.

Jajka w sosie czosnkowym

Lekka i pyszna przekąska z jajek podanych na delikatnym sosie czosnkowym z warzywami, idealna na letnie spotkania.

Czas przygotowania
15 min
Czas gotowania
10 min
Całkowity czas
25 min
Autor: Grace


Poziom trudności: Łatwy

Kuchnia: Polska

Wydajność: 6 Porcje (12 połówek jajek w sosie)

Preferencje żywieniowe: Niskowęglowodanowe, Wegetariańskie, Bezglutenowe

Składniki

→ Składniki sosu

01 1 ogórek świeży
02 1 pęczek rzodkiewek
03 1 pęczek szczypiorku
04 2 łyżki majonezu
05 4 łyżki jogurtu naturalnego
06 2 ząbki czosnku
07 Sól do smaku
08 Pieprz do smaku

→ Składniki główne

09 6 jajek

Przygotowanie

Krok 01

Ugotuj jajka na twardo, obierz ze skorupek i przekrój na połówki.

Krok 02

Obierz ogórka i pokrój w drobną kosteczkę. Umyj rzodkiewki i również pokrój je w drobną kosteczkę. Umyj i drobno posiekaj szczypiorek.

Krok 03

W misce połącz jogurt naturalny, majonez, pokrojoną rzodkiewkę, ogórka i połowę posiekanego szczypiorku. Dodaj czosnek przeciśnięty przez praskę, sól oraz pieprz. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.

Krok 04

Na półmisek wyłóż przygotowany sos i ułóż na nim połówki jajek. Udekoruj wierzch pozostałym posiekanym szczypiorkiem.

Uwagi

  1. To lekka i pyszna przystawka, idealna na grilla czy letnie przyjęcia w ogrodzie.
  2. Sos jest bardzo delikatny w smaku i świetnie komponuje się z jajkami.

Wymagane narzędzia

  • Garnek do gotowania jajek
  • Miska do mieszania sosu
  • Praska do czosnku
  • Nóż kuchenny
  • Deska do krojenia

Informacje dotyczące alergenów

Zwróć uwagę na składniki mogące zawierać alergeny i w razie wątpliwości skonsultuj się ze specjalistą.
  • Jajka
  • Produkty mleczne (jogurt, majonez)

Wartości odżywcze (na porcję)

Informacje te mają charakter orientacyjny i nie zastępują porady medycznej.
  • Kalorie: 125
  • Tłuszcze: 9.8 g
  • Węglowodany: 3.5 g
  • Białko: 7.2 g